2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1188 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 85.66g.
아침 식사: Tostadas de Pan Integral, RealValle Lacón al Horno, Té (Infusión), Hacendado Leche de Almendras Zero. 점심 식사: Milbona Queso Cottage, Miel, Fresas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Sopa de Tomate (Preparada con Agua), Champiñones, Hacendado Canónigos Lavados, Salmón. 저녁 식사: Hacendado Nueces Peladas, Aceite de Oliva, Langostinos, Espinacas, Huevo. 간식/기타: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). 더보기
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3048 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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