2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1012 kcal
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지방: 32.86g | 단백질: 59.46g | 탄수화물: 95.37g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Quiabo Cozido, CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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2514 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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