Karın egzersizini ağırlıkla yapın bir gün yapın sporu bir gün of.
2024년 04월 30일 작성이: vixenyakamoz
|
Deiz ben yavaş yavaş zayıflayıp yağdan vermek istiyorum söylediğin gibi yediklerime dikkat ediyorum günlük 1000 kaloriyi geçmiyorum. Vücutta sarkma olmasından korkuyorum
2024년 04월 30일 작성이: MuKoKo-🦈
|
Ev ortamındayım nasıl ağırlıklar kullanabilirim yakamoz bi kaç örnek verebilirmisiniz ?
2024년 04월 30일 작성이: MuKoKo-🦈
|
Güzel spor seçimin ama hergun yap cnm. Bi gün yapmazsan ; aynada , taytında bombeyi goruyosun. Kas bu nankör !! hemen salabiliyor.
2024년 04월 30일 작성이: htcnur
|
@venus sen doğuştan güzel vücutlusun. Allah a şükret, çok büyük bir nimet , bazıları spor ile bile kazanamiyo
2024년 04월 30일 작성이: htcnur
|
Leslie videolarında sarı tişört giydiği bir video var o video gerçekten bu kış haftada üç kez yapmaya çalıştım çok faydasını gördüm Leslie 3 mil 5 k yazınca YouTube da çıkıyor ara ara karnı sıkarak yapmak gerekiyor uzun zamanda çok harika bir spor bence
2024년 05월 1일 작성이: diyetinsan 🍀☘️
|
Venüs benim göbek içime çekince saklancak gibi değil valla 😅
2024년 05월 1일 작성이: MuKoKo-🦈
|
Haftada 6 gün yapmaya çalışıyorm haice 1 gün dinleneyim diyorum ertesi gün keşke yapsaydım boşu boşuna gitti bi gün diyorum
2024년 05월 1일 작성이: MuKoKo-🦈
|
Teşekkür ederim diyetinsan buldum önce kendi flaşımdakilere bakayım arasında yoksa indirim onu yapayım birazda
2024년 05월 1일 작성이: MuKoKo-🦈
|
Göbeğin gittimi ben doğum yapalı 5 ay oldu bende bugün diyete ve yürüyüşe başladım insallah gidicek
2024년 05월 2일 작성이: busradakgl
|
Büşra benim 10 senelik bi göbek yağı desem daha doğru olur biraz küçüldüğünü hissediyorum ama gitmesi için çok zaman var gibi senin sezeryan mı normal doğum mu bilmiyorum ama mutlaka üzerine kilo katmadan yap yürüyüşünü sonra zor oluyor
2024년 05월 2일 작성이: MuKoKo-🦈
|
Gebelikte 57 den 77 kiloya faln çıkmıştım. Yaklaşık 1 sene içinde geri 57 kiloya düşmüştüm ben sadece bol bol su içmiştim o dönemde hemşirem demişti kimseye bakma şekerli şeyler süt yapar derler kimseye inanma sen bol boş su tüket demişti gerçektende öyle oldu. Ve 57 kiloya düşmüştüm
2024년 05월 2일 작성이: MuKoKo-🦈
|
2024년 05월 3일 작성이: MuKoKo-🦈
|