2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1324 kcal
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지방: 53.78g | 단백질: 98.77g | 탄수화물: 57.58g.
아침 식사: Spiessbraten, Weizenbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Truthahn Salami, REWE Eiweißbrot. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Edeka Bayrischer Leberkäse. 간식/기타: Gut & Günstig Truthahn Salami, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Krombacher Pils (Flasche). 더보기
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1250 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 출근 - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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