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Heute gab es den ersten Schnee in diesem Jahr. Ist aber über 0° C und wird daher gleich wieder tauen. Vorherrschende Farbe draußen: GRAU.
Und heute abend geht es noch zu Mr. Bond ins Kino :-)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1687 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 227.88g.
아침 식사: Volkers Frühstücks Porridge, Ei, Olivenöl. 점심 식사: Rapsöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Paprika, Karotten, Le Pecheur Tunfisch, Barilla Integrale Fusilli. 저녁 식사: Lahmacun. 간식/기타: Banane, Müller Reine Buttermilch, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2427 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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