Замеры 2 недели спустя Вес минус 0.5 По объемам изменения только в бедрах, - 1 см
Расслабилась действительно, часто выходила за калораж +100, 200 Сейчас хочу вернуть 1400 ккал и добавить больше вело тренировок
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
|
1453 kcal
|
지방: 70.48g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 119.46g.
아침 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Зенченко Молоко 3,2%, Руккола, Жареное Яйцо, Помидоры, Шпинат. 점심 식사: Корона Арахис в Шоколадной Глазури, Orion Choco Pie, Плов с Говядиной. 저녁 식사: Orion Choco Pie, Плов с Говядиной, Руккола, Помидоры. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|