2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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786 kcal
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지방: 36.89g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 37.19g.
아침 식사: Зеленый Чай, Pro DOZA Протеин, Запеканка ПП, Огурец (с Кожурой), Ozon Запеканка Картофельная с Говядиной. 점심 식사: Квашеная Капуста, Яйцо, Творог 5%. 더보기
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2658 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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