2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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2160 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 165.54g | 탄수화물: 258.97g.
점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Galaxy Celebrations, Florette Ensalada Primeros Brotes Deluxe, Sainsbury's Wafer Thin Smoked Ham Slices, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Swede, Beetroot, Parsnips, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Courgette, Carrots, Superpump Max Grape Cooler, Tesco Smoked Gammon Joint. 더보기
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3146 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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