2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1984 kcal
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지방: 89.41g | 단백질: 78.69g | 탄수화물: 215.24g.
아침 식사: Carrefour Lait Demi Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Truffe au Chocolat, Dolce Gusto Cortado. 점심 식사: Ferrero Mon Chéri, Fruit de la Passion, Pain de Mie, Weight Watchers Tagliatelles au Poulet, Lidl Foie Gras de Canard Entier. 저녁 식사: Blini Les Petites Tartelettes, Ferrero Mon Chéri, Vinaigrette, Baguette, Fromage Bleu, Auchan Petit Munster Géromé. 간식/기타: Banane, Beurre, La Vache qui rit Toastinette, Auchan Bio Fines Galettes de Riz Complet, Dolce Gusto Cortado. 더보기
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3839 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 35 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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