2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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2115 kcal
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지방: 72.74g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 265.90g.
아침 식사: Bananas, Woolworths Low Fat Milk, Jungle Jungle B-Fast Chocolate, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Illovo Maple Flavoured Syrup, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. 간식/기타: Simba Salted Peanuts and Rasins, Simba Nik Naks, Hard-Boiled Egg. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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