2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1382 kcal
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지방: 26.49g | 단백질: 90.83g | 탄수화물: 203.60g.
아침 식사: Banana Prata, Aveia em Flocos, Café, A Tal da Castanha Leite Barista. 점심 식사: Feijão branco cozido, Arroz com grãos, Peixe Grelhado, Adaptogen Whey ADAPTOGEN sem Lactose, Vida Veg Veg Protein Morango (160g), Mamão Papaia. 저녁 식사: Limonada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates Cereja, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), Contra-filé Grelhado, Caqui. 간식/기타: Omelete simples, Mangostão. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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