2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1880 kcal
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지방: 58.83g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 223.86g.
아침 식사: Cafezinho, Pão Francês, Pizza Portuguesa. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho, Sadia Filé de Peito, Baião de Dois, Dafruta Suco de Caju. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Mojito. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Natu's Leite de Soja Extrato de Soja, Nescau Achocolatado. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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