2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1552 kcal
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지방: 27.97g | 단백질: 37.00g | 탄수화물: 131.90g.
아침 식사: サントリーフーズ ccレモン, ブルドックソース 中濃ソース, エビフライ, ウコン, 明日香野 きな粉, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 五穀米. 점심 식사: 煎餅, トマト, ウインナー, 漬物, 乙焼酎, 片山食品 野沢菜昆布, サントリーフーズ ccレモン. 저녁 식사: 日清 カップヌードルライト シーフード, 乙焼酎. 간식/기타: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2239 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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