2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1911 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 73.55g | 탄수화물: 257.34g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Bayam, Indofood Sambal Pedas Indofood, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kurma. 점심 식사: Labu Kuning, Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Pedas, Ikan Layang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Telur Dadar, Kue Mentega atau Gula, Buras. 간식/기타: Jeruk, Jeruk, Alpukat, Jele Beautie Collagen, Alpukat, Buah Naga. 더보기
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313 kcal
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운동:
에어로빅 - 15 분, 이소라 - 20 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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arip ilham wahyudin님의 체중기록
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