2016년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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1134 kcal
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지방: 88.62g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 24.21g.
아침 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Fried Egg, Canadian Bacon, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin, Coffee, Market Pantry Half & Half. 저녁 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mushrooms, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Fat Bomb. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Fat Bomb. 더보기
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3654 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 7 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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