2024년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 28일:
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1905 kcal
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지방: 80.93g | 단백질: 99.45g | 탄수화물: 201.44g.
아침 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Morningstar Farms Veggie Sausage Links , Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg White , Egg, Great Value Enriched White Bread. 점심 식사: Planters Salted Peanuts (1 oz), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots, Air Popped Popcorn. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ruby Tuesday Rice Pilaf, Ruby Tuesday Grilled Zucchini, Ruby Tuesday Grilled Salmon. 간식/기타: Cheetos Crunchy Cheetos (1 oz), Ghirardelli Intense Dark Raspberry Radiance. 더보기
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2051 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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