2016년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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1652 kcal
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지방: 101.34g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 131.33g.
아침 식사: Body & Fit Whey Perfection, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Avocado, Peren, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. 점심 식사: Gekookt Ei, Rode Paprika, Lidl Biologisch Rundergehakt, Nutco Kokosmelk, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, Uien, Olijfolie. 저녁 식사: AH Sjalotten, Olijfolie, Kokosolie, Knolselderij, Plus Zalmfilet op Huid. 간식/기타: Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta, Mandarijn, Blooker Cacao, Horizon Hazelnootpasta, AH Dadels, Lucy Cocoabutter. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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