2016년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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1430 kcal
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지방: 50.83g | 단백질: 64.38g | 탄수화물: 179.43g.
아침 식사: K-Classic Butterkäse, Optiwell Joghurt Kirsche, Frau Antje Halbfettbutter, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Optiwell Joghurt Stracciatella, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Stollen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2406 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 10 시간, 빨래 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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