2016년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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1789 kcal
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지방: 111.45g | 단백질: 142.44g | 탄수화물: 63.54g.
아침 식사: Aldi Serano Schinken, Orto Mio Kräuter-Oliven, Tuffi Speisequark Magerstufe, Spitzpaprika, Tomaten, Radieschen, Gemischte Nüsse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren. 점심 식사: Balsamico, Olivenöl, Galbani Mozzarella, Tomaten, Norfisk Delikatessen Stremellachs. 저녁 식사: Bergader Bergbauern Käse, Zwiebeln, Weißkohl, Olivenöl, Fleischer Rumpsteak. 더보기
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3597 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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