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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 27일:
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2453 kcal
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지방: 135.88g | 단백질: 165.11g | 탄수화물: 136.62g.
아침 식사: Alesto Cashew Nuts, Brazil Nuts. 점심 식사: Lidl Bellarom Essencia Αμύγδαλο Καφές Φίλτρου Με Άρωμα. 저녁 식사: Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, White Rice, Braised Beef Liver. 간식/기타: Lidl Bellarom Essencia Αμύγδαλο Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 더보기
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2607 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 4 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 55 분. 더보기
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