2024년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 27일:
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1544 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 92.45g | 탄수화물: 172.18g.
아침 식사: Expo Fresh Strawberries , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Van's All Natural Multigrain Waffles, Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk. 점심 식사: Kale , Culver's Raspberries, Protein, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries (Alaska Native), Bananas, Apples , Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original. 저녁 식사: Miralax Mirafiber Gummies, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spinach , Calavo Avocado, Annie's Naturals Balsamic Vinaigrette, Kangaroo Sunflower Kernels, Mixed Salad Greens, Wild Rainbow Trout , Aunt Nellie's Baby Whole Pickled Beets. 간식/기타: Athletic Brewing Co. Free Wave Hazy IPA, Country Archer Rosemary Turkey Stick, Great Value Mixed Nuts. 더보기
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1924 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 1 분, Apple Health - 22 시간 59 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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