2024년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 27일:
|
1477 kcal
|
지방: 92.28g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 110.87g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Sucuk, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. 점심 식사: Gürsüt Çeçil Peyniri, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Ispanaklı Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Karakılçık Ekmeği, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Karışık Kuruyemiş, Ülker Sütlü Çikolata. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|