2016년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 2일:
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1936 kcal
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지방: 47.80g | 단백질: 105.02g | 탄수화물: 276.54g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali. 점심 식사: Pere, Olive (Piccole-Extra Large), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Melanzana Cotta, Fagiolini Bolliti. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista Verde, Pangrattato (Condito), Salmone al Forno o alla Griglia, Pesce Spada Cotto. 간식/기타: Caco Mela, Caffè al Ginseng, Caco Mela. 더보기
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1930 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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