2024년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
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1942 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 111.36g | 탄수화물: 241.41g.
아침 식사: Becel Margarina Original, Ovo Frito, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tutu de Feijão, Tutu de Feijão. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Bolo de Banana, Bolo de Banana. 더보기
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2889 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 헬스 - 30 분, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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