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Heute wieder eine schöne gemütliche Jog-Runde gemacht in der Abendsonne, das macht den Kopf frei - seit 5 Wochen laufe ich und es fällt mir von Mal zu mal leichter. So waren es im April tatsächlich über 50 km, durchschnittlich 3-5 km pro Lauf. Bin stolz auf mich und endlich tut sich gewichtsmäßig auch etwas.
Als kleine Helferlein nehme ich Bittertropfen für den Leberstoffwechsel, da meine notwendigen Medikamente nicht gerade positiv darauf wirken. Und schwupps, es tut sich endlich was….👍⚖️⬇️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
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1633 kcal
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지방: 67.24g | 단백질: 85.83g | 탄수화물: 160.58g.
아침 식사: Harry Balance Toast (38g), Edeka Feines Frucht-Mousse Aprikose & Pfirsich, Philadelphia Balance. 점심 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: Salami, Meggle Joghurtbutter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milbona Schnittlauch Frischkäsezubereitung, Edeka Feines Frucht-Mousse Aprikose & Pfirsich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. 간식/기타: Aldi Cashewkerne. 더보기
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