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Vcs contabilizam as verduras/legumes? Já li que a maioria é caloria negativa e que não precisa contabilizar, mas eu sempre contabilizo 🤷🏼🤣
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
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1385 kcal
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지방: 82.50g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 99.13g.
아침 식사: Sadia Deline Cremosa com Sal, Ovo Frito, Rose Pão Pão Integral Banana e Canela. 점심 식사: Tomates, Pepino (com Casca), Berinjela Refogada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Deline Cremosa com Sal, Ovo. 저녁 식사: Músculo Bovino Cozido, Sadia Mussarela, Aurora Suco de Uva Integral, Tomates, Rose Pão Pão Integral Banana e Canela, Sadia Deline Cremosa com Sal. 간식/기타: Sadia Deline Cremosa com Sal, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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 댓글
acho interessante contabilizar, principalmente quando está no défict calórico, é importante não se iludir, normalmente um bom volume de legumes terá poucas calorias, mas ainda sim tem, pois não existe caloria negativa.
2024년 04월 26일 작성이: lariiibm
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2024년 04월 26일 작성이: raiele.raiodesol
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2024년 04월 26일 작성이: duanyduarte
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2024년 04월 26일 작성이: cssload
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Contabilizo tudo! É de grão em grão que a galinha enche o papo. No fim do dia/semana isso pode fazer diferença. E não só nas calorias, mas pra ver os macro nutrientes (e micro pra quem tem premium) tbm.
2024년 04월 27일 작성이: MayaraYogaVegana
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Eu contabilizo … peso direitinho e tudo
2024년 04월 27일 작성이: suhlowcarb
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Primeiro eu checo aqui no aplicativo. legumes e verduras com muito carboidrato acabo pesando sim, maaas, tomate, pepino, repolho, alface não costumo contabilizar. Agora batata, beterraba, mandioca, abóbora e principalmente batata doce, peso tudoo. Já chuchu e abobrinha não costumo...
2024년 04월 27일 작성이: AlanaCBC
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só os legumes. verduras é livre
2024년 04월 27일 작성이: cesarlipe
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Sim...exceto tomate, cebola, pepino e folhas.
2024년 04월 28일 작성이: rosangelajf2008
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Legumes em geral sim , agora verduras não contabilizo é livre assim como pepino, tomate e outros que são basicamente agua.
2024년 04월 28일 작성이: Contachina
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