2024년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
|
1442 kcal
|
지방: 76.52g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 132.66g.
점심 식사: Patates Kızartması, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ayran Çorbası, Pişmiş Fasulye, Dana Etinden Yapılan Köfte. 저녁 식사: Turşu Suyu, Ispanaklı Börek, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Ülker Sütlü Çikolata, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Antep Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|