21.5% 36.6kg
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49.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
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1291 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 44.05g | 탄수화물: 192.87g.
아침 식사: ご飯. 점심 식사: ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, 日清食品 カップヌードル トムヤムクンヌードル. 저녁 식사: オリジン弁当 燻しベーコンのジャーマンポテト, ローソン トンテキガーリック, ファミリーマート 豚汁, セブンイレブン 千切りキャベツ, 丸美屋食品 おかか昆布, オクラ. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ブルボン バタークッキー, ローソン カフェラテ M. 더보기
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1977 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 15 분, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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