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Meu café da manhã com 340 klcl 😍
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
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1248 kcal
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지방: 25.75g | 단백질: 118.99g | 탄수화물: 126.86g.
아침 식사: Nestlé Bombom Prestígio , Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Del Valle Fresh Sabor Uva, Banana, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Royal Gelatina Zero Açúcar . 더보기
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2760 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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