|
beş kilo vermek istiyorum acaba bana yardımcı olabilcek biri var mıdır ? spor da yapıyorum ama tatlı çok seviyorum :/
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
|
1395 kcal
|
지방: 60.89g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 138.92g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Helva, Superfresh Ton Balığı, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Kuru Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Armut. 더보기
|
|