2024년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
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1803 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 130.80g | 탄수화물: 193.65g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Qualy Margarina, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Friboi Lagarto Cozido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualy Margarina, Extra Pão Suíço, Natural Life Biscoito de Arroz, Pêra Portuguesa, Café com Açúcar. 더보기
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4808 kcal
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운동:
하이킹 - 13 분, 운전 - 29 분, 책상 업무 - 12 시간 32 분, TV 시청 - 1 시간 7 분, Dormir - 5 시간 27 분, Google Fit - 4 시간 12 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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