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Happy new year meine Lieben.
Heute wurde zum Frühstück nochmal gesündigt. Aber Neujahrsbrezel mit Fleischsalat ist nunmal ein MUSS und Tradition.
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 1일:
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2395 kcal
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지방: 113.95g | 단백질: 100.94g | 탄수화물: 255.23g.
아침 식사: Homann Metzger Fleischsalat, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Marmelade, Butter, Butterbrezel, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Äpfel, Honig, Olivenöl, Ei. 점심 식사: Banane, Honig, Rapsöl, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Ei, Magerquark. 저녁 식사: Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Zwiebeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 더보기
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2953 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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