2016년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 1일:
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1980 kcal
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지방: 67.71g | 단백질: 63.34g | 탄수화물: 297.67g.
아침 식사: Kaffee Creme, Wander Jemalt 13+13, Äpfel, Kiwi, Orangen, Erdnussbutter, Butter, Brot, Mehrkornbrot. 점심 식사: Schwarzwälder Kirschtorte, Weihnachtsplätzchen, Denner Erbsen mit Karotten, Wildreis (Gekocht), Coop Lammfilet. 저녁 식사: Weihnachtsplätzchen, Orangen, Kaki, Zucker, Kumquat, Olivenöl, Randen Salat. 간식/기타: Äpfel, Dolce Gusto Chai Tea Latte. 더보기
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2114 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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