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22.3%
36.8kg
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50.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
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1270 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 65.74g | 탄수화물: 120.95g.
아침 식사: 餃子, ご飯 30g, 味噌汁. 점심 식사: 肉野菜炒め, カレイの煮付け, ご飯. 저녁 식사: コールスロー, サイゼリヤ ポップコーンシュリンプ. 간식/기타: ハーゲンダッツ バニラ (120ml), ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ロッテ ガーナ, ローソン カフェラテ M, セブンプレミアム 純粋はちみつ. 더보기
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1842 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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