2016년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 1일:
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889 kcal
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지방: 28.78g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 50.19g.
아침 식사: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. 저녁 식사: Deli Reform Die Leichte, Leichter Genuss Salami 1A, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Edeka Eiweißbrot. 간식/기타: Äpfel, Arla Skyr. 더보기
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1980 kcal
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운동:
1000 Calorie HIIT Workout (No equipment) I DARE you to try this!! - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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