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Depois de 1 semana sem treinar e sem dieta, tentando voltar aos poucos. Manter a alimentação com stress elevado e sono desregulado é bem mais difícil. Virei três noites seguidas trabalhando, o que desencadeou todas essas questões 😢
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 24일:
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584 kcal
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지방: 18.43g | 단백질: 46.08g | 탄수화물: 59.36g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 점심 식사: Chuchu Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 더보기
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