2015년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 31일:
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2417 kcal
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지방: 89.30g | 단백질: 111.05g | 탄수화물: 308.07g.
점심 식사: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Nutella Nutella, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Skare Roasted Beef, Aldi Frischkase Fass, Dulano Katenschinken, Milbona Gouda Mittelalt, Hefezopf, Nobis Sesambrötchen. 저녁 식사: Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Linessa Light Käseaufschnitt, Kraft Miracle Whip So Leicht, Milbona Joghurt 0,1%, Gekochtes Ei, Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewürzgurken, Viva Vital Geflügel-Wiener. 간식/기타: Berliner. 더보기
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2554 kcal
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운동:
Liegergometer - 1 시간, Rudermaschine Ergometer - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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