2011년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 29일:
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1909 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 192.94g | 탄수화물: 170.47g.
아침 식사: Egg White. 점심 식사: Multigrain Bread. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spaghetti Fullkorn, Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions, Tomato Soup, Cooked Carrots, Meat Loaf. 간식/기타: Apples, Bananas, Whey-100. 더보기
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3398 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 38 분, 휴식 - 6 시간 22 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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