thais_health님의 저널, 2024년 04월 23일

Emagreci treinando em casa

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
1176 kcal 지방: 27.15g | 단백질: 113.86g | 탄수화물: 91.27g.   점심 식사: Abóbora Refogada, In Natura Tomate, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Quinoa Cozida. 간식/기타: Vinho Cabernet Sauvignon, Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti. 더보기
1806 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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38중 1에서 20
댓글 
Que tipo de treino seria, Thaís? O resultado está espetacular, parabéns! 
2024년 04월 23일 작성이: Kings1980
Olha a o esforço dessa maravilhosa🫶🏽eu na academia não consigo ganhar massa nas pernas nem com orações e jejuns kkkkkkkkkkkk Deus abençoe vc está lindíssima 🫶🏽 
2024년 04월 23일 작성이: samilaesamy
poderia me passar os exercícios ou onde viu  
2024년 04월 24일 작성이: ka molina
tamo junto, também estou treinando em casa e é gratificante a evolução. 
2024년 04월 24일 작성이: franciscopgon
Woowww!!! Trincada 💪🏻!!! Treino em casa exige muita dedicação... Parabéns!! 
2024년 04월 24일 작성이: Ricardo Schneider
Que isso!! Que resultados fantásticos!! Eu treino em casa e ainda to muito fofinho kkkkk, mas meus indicadores de saúde... tão de adolescente!!  
2024년 04월 24일 작성이: CLEIBE ENG
Wow! Muito bom! Parabéns!!! 
2024년 04월 24일 작성이: ilaune
uau 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2024년 04월 24일 작성이: Sil Sloboda
Espetacular! Qual o seu treino? Nem sei por onde começar, só pratico caminhada na rua. 
2024년 04월 24일 작성이: rayanecoutinho1
Parabéns! Nos dê dicas e fotos de antes e depois, quanto tempo de processo ... 🙏 
2024년 04월 24일 작성이: ferrariitatii
perna fibrada, treinando em casa?  
2024년 04월 24일 작성이: thaislimavs
Mulher, que corpo espetacular! Até printei pra me inspirar a continuar firme. 
2024년 04월 24일 작성이: Nandaamorim123
Deve ter uma bela academia em casa! Parabéns 
2024년 04월 24일 작성이: Dani maga
É verdade, eu era a casa 😂 
2024년 04월 24일 작성이: torimorais
treino em casa faz um ano. melhor que todas as academias que já fiz. pago $39 por mês por uma plataforma que a cada 6 semanas muda dos exercicios. não estou como ela, mas quase.  
2024년 04월 24일 작성이: sandrayazbek
O instagram dela é aberto. Só conferir lá. 👌 
2024년 04월 24일 작성이: victorsoares silva
gente confiram meu instagram @thais_health  
2024년 04월 24일 작성이: thais_health
Parabéns 🎉🍾🎈 
2024년 04월 24일 작성이: @pedro_calcao_1984 (instagram)
maravilhosa ❤️  
2024년 04월 24일 작성이: Shantiago51
Tanta gente amargurada...AFF. Mulher, que construção fantástica. Parabéns pelo esforço e dedicação! Corpo maravilhoso 🤩 
2024년 04월 24일 작성이: grazisouzas

     
 

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