|
COMO EMAGRECI COMENDO O SIMPLES
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
|
1176 kcal
|
지방: 27.15g | 단백질: 113.86g | 탄수화물: 91.27g.
점심 식사: Abóbora Refogada, In Natura Tomate, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Quinoa Cozida. 간식/기타: Vinho Cabernet Sauvignon, Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti. 더보기
|
|
1806 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
O básico sempre funciona, a gente que costuma complicar.
2024년 04월 24일 작성이: Sil Sloboda
|
Uma pergunta que não quer calar, pois eu tenho minhas teorias, vc que faz tua própria comida né?
E que coisas vc evita comer? Se puder responder eu agradeço!
Valeu! 👍🏻👏👏
2024년 04월 24일 작성이: FJMPontes
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|