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22.7%
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 24일:
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1319 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 49.98g | 탄수화물: 163.79g.
아침 식사: 唐揚げ, ご飯, 味噌汁, キユーピー すりおろしオニオンドレッシング, セブンイレブン ツナコーンサラダ. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: 味噌汁, 野菜炒め, 餃子. 간식/기타: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, カフェラテ, ウエスト リーフパイ. 더보기
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2031 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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