|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
|
964 kcal
|
지방: 32.02g | 단백질: 60.99g | 탄수화물: 112.44g.
아침 식사: Maçãs Gala. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombinho de Porco, Abóbora Cozida. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Maçãs Gala. 더보기
|
|
2144 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 42 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|