2015년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 31일:
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949 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 64.94g | 탄수화물: 90.95g.
점심 식사: DS Rice Cakes, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes, Spinach, Avocado, Banana. 더보기
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3439 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 8 분, 헬스 - 52 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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