|
Вес стоит почти месяц, хочется психануть и плюнуть. Калораж понижала, не помогло. Как справляетесь в такие моменты? Что вам помогает сдвинуть вес?
|
68 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
|
1174 kcal
|
지방: 39.83g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 143.97g.
아침 식사: Геркулес Моментальная Овсяная Каша. 점심 식사: Пятерочка Чиабатта Ржаная, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская. 저녁 식사: Блины на Кефире, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле . 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
natanatan1, спасибо за совет ❤ да, наверное пришло время прислушиваться к организму и подходить более серьезно. Я ожидала, что вес стоит неделю, ну две, а тут месяц... Но по ответам, я поняла, что и месяц норм, я не одна такая , значит панику отставить и работать дальше))
2024년 04월 23일 작성이: Sova:)
|
annledeneva, спасибо, идея мне нравится 👍 попробую. Спасибо, что не проходите мимо и делитесь опытом ❤
2024년 04월 23일 작성이: Sova:)
|
Ниже уже написали, что возможно вес стоит из-за недобора ккал. В общем, терпения! Все получится)
2024년 04월 24일 작성이: Татьяна_ТТ
|
Татьяна_ТТ, терпением запаслась, калории подниму )) надеюсь все получится! Спасибо за поддержку ❤ хороших результатов и вам ☺
2024년 04월 24일 작성이: Sova:)
|
Иногда лучше ориентироваться на замеры, а не на вес. Может где-то что-то в течении этого месяца поменялось, а вес остался. А так- может организм перестраивается, адаптируется к новому. А так согласна, многие факторы могут влиять как на потерю, так и прибавку в весе. Потом напишите, помогли советы и сдвинулся ли вес?
2024년 04월 24일 작성이: Рейнессия
|
Рейнессия, замеры делаю, но они тоже плавают +-. Обязательно напишу, сдвинется ли вес. Спасибо большое за поддержку ❤
2024년 04월 24일 작성이: Sova:)
|
Спасибо! Взаимно)
У меня взвешивание по пятницам. Завтра посмотрю - как бы ещё и не прибавить) КД на носу, с углеводами перебираю.
2024년 04월 25일 작성이: Татьяна_ТТ
|
Ну вот, я слегка в афиге) Несмотря на КД, вес сегодня - 75,9. А в прошлую пятницу был 77,2 ))
Так что не поддавайтесь на провокации организма. Все идёт по плану))
2024년 04월 26일 작성이: Татьяна_ТТ
|
Татьяна_ТТ, поздравляю! Это супер!!! ❤ я по понедельникам взвешиваюсь, надеюсь тоже увижу минус)
2024년 04월 26일 작성이: Sova:)
|
2024년 04월 26일 작성이: Татьяна_ТТ
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|