2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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1562 kcal
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지방: 71.64g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 156.62g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Alpro Soya Sojamilch Light, Chia-Samen, Äpfel, Banane, Haferflocken. 점심 식사: Knoblauch, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Frosta Süßkartoffeln mit Gelben Karotten in Rosmarin-Butter. 저녁 식사: Karotten, Tomaten, Brokkoli, Aldi Norwegisches Lachsfilet. 간식/기타: Vittel Wasser (Flasche), Latte Macchiato, Teekanne Rotbusch Orange, Clementinen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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