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fat 21.8% - musc 35.7% - visc fat 9 - circ 99cm
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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2356 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 149.54g | 탄수화물: 295.56g.
아침 식사: Kellogg's Special K Red Fruits, Berna Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Bennet Lattuga Iceberg , Pane Cafone, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Tubetti Rigati, Lenticchie. 저녁 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane tipo Rosetta. 간식/기타: Fragole, Milk Kefir, Prosciutto Crudo, Pane tipo Rosetta, Kiwi, Banana. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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