2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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2086 kcal
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지방: 88.43g | 단백질: 69.73g | 탄수화물: 252.93g.
아침 식사: Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mermelada, Mandarina. 저녁 식사: La Sirena Base de Pizza, Burgo de Arias Burguitos, García Baquero Queso Tierno, Queso Mozzarella, Queso de Cabra. 간식/기타: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Hacendado Zumo de Manzana. 더보기
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2893 kcal
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운동:
caminar - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 31 분, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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