2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1875 kcal
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지방: 99.27g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 174.23g.
아침 식사: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Гречка Отварная, Чебаркульское Молоко Сметана 15%, Морковь, Яйцо Всмятку, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. 점심 식사: Зеленый Чай, Greenbox Вафля Сытная с Цыпленком и Свежими Овощами под Соусом Табаско , Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами. 저녁 식사: Пятерочка Улитка Греческая с Творогом , Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Паста Карбонара. 간식/기타: Станция Молочная Ряженка 3,2%. 더보기
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2213 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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