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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1733 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 154.56g | 탄수화물: 154.25g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Waffle Assado Congelado, Melancia, Nestlé Requeijão Light. Second Breakfast: Dux Nutrition Whey Isolado Morango. 점심 식사: Pepino (com Casca), Sadia Miolo de Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Vagem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve Manteiga Crua. Afternoon Tea: Bom Destino Muçarela de Búfala , Banana Nanica. 저녁 식사: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Pepino (com Casca), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 간식/기타: Danone Iogurte Grego Tradicional , Queijo Branco. 더보기
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2090 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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