2015년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
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1857 kcal
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지방: 100.65g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 149.48g.
아침 식사: Azúcar, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 점심 식사: McDonald's Papas a la Francesa (Medianas), Bolillo, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 간식/기타: Nueces Azucaradas (con Capa Blanca de Azúcar y Huevo). 더보기
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1905 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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